Qi Gong & Tai Chi

 

VINTERSÆSON (1. september til 30. april)
Tirsdage 11.30 – 13.00
Næstvedhallerne Hal 1, Ved Stadion 11

  • 11.30 – 12.30 Qi gong
  • 12.30 – 13.00 Tai Chi

Qi gong består af en række fysiske øvelser i langsom tempo, i stille koncentration. En time-out for dig selv.
Træningen styrker muskler, led, de indre organer og fremmer en god vejrtrækning.
En følelse af mere energi, godt humør, ro og bedre balance er hensigten med at lave Qi gong.
Oi gong øvelserne instrueres grundigt og kan laves af alle, uanset alder, køn, helbred. Det handler kun om din lyst.
Vi træner især stående og gående og med musik.

Tai Chi består af sammenhængende bevægelser og kræver lidt mere. Kan tilvælges.

Kontakt:
Aase Schjøtz-Christensen
tlf. 53 53 39 48


QiGong – videoklip: