Qi Gong & Tai Chi

VINTERSÆSON (1. september til 30. april)
Arena Næstved, Bane 4, Ved Stadion 11

OBS:
Opstart tirsdag den 7. september
De første to gange (7. og 14. september) træner vi ude.
Sted: Nygårdsvej ved svømmehallen.

Hold 1 kl. 09.15 – 10.15
Qi Gong som vi plejer. Alle er velkomne.
Med opvarmning, forskellige øvelser og serier og stilhed.

Hold 2 kl. 10.30 – 11.30
For øvede (dvs. ikke nybegyndere). Et hold med max ca. 20 deltagere. Kræver tilmelding.
Her lidt mere i dybden med træningen og baggrundsviden. Mulighed for tai chi.

Hvis du har lyst til dette hold, så kontakt mig pr. mail (aaseschjoetz@gmail.com)
eller på mobil (5353 3948)senest søndag d. 29. august. Først-til-mølle-princippet.


Qi Gong er bevægelser i langsomt tempo og stille koncentration. Træning af muskler, led og balancen – og humøret. Bevægelser der gi’r energi og ro i hovedet.

Tai Chi består af sammenhængende bevægelser og kræver lidt mere. Kan tilvælges.

Kontakt:
Aase Schjøtz-Christensen
tlf. 53 53 39 48


QiGong – videoklip: